- 2022.10.12
季節の変り目に耳マッサージ
「季節の変り目に体調を崩した」とよく聞く話ですが、寒暖差により自律神経の乱れも関係しているといわれます。
『自律神経の乱れ』の対処法として、耳のマッサージがおすすめ。
耳にはたくさんのツボがありますが、一つ一つを覚えるのは大変。
そこで、耳を三分割に分けて、軽く引っ張りながら回してみましょう。
まずは、耳の上部。軽く上方向に引っ張りながらクルクル。
次は、真ん中を横に引っ張りながらクルクル。
最後は、耳の下部を下方向に引っ張りながらクルクル。
これだけで、耳がポカポカしてきませんか?
スキマ時間にお試しあれ。