「季節の変り目に体調を崩した」とよく聞く話ですが、寒暖差により自律神経の乱れも関係しているといわれます。

『自律神経の乱れ』の対処法として、耳のマッサージがおすすめ。

耳にはたくさんのツボがありますが、一つ一つを覚えるのは大変。

そこで、耳を三分割に分けて、軽く引っ張りながら回してみましょう。

まずは、耳の上部。軽く上方向に引っ張りながらクルクル。

次は、真ん中を横に引っ張りながらクルクル。

最後は、耳の下部を下方向に引っ張りながらクルクル。

これだけで、耳がポカポカしてきませんか？

スキマ時間にお試しあれ。