- 2022.9.22
日常でも体幹の意識を!
体幹トレーニングというとお腹周りは動かさずに、その状態をキープしていることです。
さらに効果的で正しいやり方は、他の関節等が動いていても体幹周りは動いていないのが理想的!
普段の歩きでも手足は動きますが、お腹周りは動いていません。
それがとても良い使い方です。
日常の動きでもその意識をするだけで立派なトレーニングになります!
ぜひ一度、正しく効果的なトレーニングを学ぶ体験をしてみませんか?
体幹トレーニングというとお腹周りは動かさずに、その状態をキープしていることです。
さらに効果的で正しいやり方は、他の関節等が動いていても体幹周りは動いていないのが理想的!
普段の歩きでも手足は動きますが、お腹周りは動いていません。
それがとても良い使い方です。
日常の動きでもその意識をするだけで立派なトレーニングになります!
ぜひ一度、正しく効果的なトレーニングを学ぶ体験をしてみませんか?
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