- 2022.11.8
冷え性対策に足趾でグーパー
11月に入り、都心でも紅葉がみられるようになってきました。
朝晩も冷え込むようになり、足先が冷たくなっている人も多いのでは?
そんなときは、足のゆびを動かして!
まずは、足のゆびでグーとパーを繰り返す。
その後、両足底を床につけた状態で、親指だけ上げる。次は親指を残して後の4本の指を上げる。
足趾を動かすことで、足先が温まるだけでなく、重心の取れた体に早変わりします。
11月に入り、都心でも紅葉がみられるようになってきました。
朝晩も冷え込むようになり、足先が冷たくなっている人も多いのでは?
そんなときは、足のゆびを動かして!
まずは、足のゆびでグーとパーを繰り返す。
その後、両足底を床につけた状態で、親指だけ上げる。次は親指を残して後の4本の指を上げる。
足趾を動かすことで、足先が温まるだけでなく、重心の取れた体に早変わりします。
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