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慢性的な肩こりに悩む方は、何が原因で肩こりが起きるのか気になりますよね。今回は、肩こりの原因とその解消法について詳しく解説いたします。

肩こりの原因は人によって様々ですが、主な原因には「筋肉の緊張」「血行不良」「ストレス」が挙げられます。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると筋肉が緊張し、血流が悪くなることで肩がこりやすくなります。また、精神的なストレスも筋肉を緊張させ、肩こりの原因となることがわかっています。解消法としては、適度なストレッチや深呼吸、リラックスする時間を取り入れることが効果的です。

AOAOでは、肩こり改善に役立つ筋力トレーニングやストレッチをお教えしています。肩の柔軟性を高め、血行を促進するエクササイズを取り入れることで、肩こりの原因を根本から改善することが可能です。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。日常生活が快適になるよう、しっかりとサポートいたします！

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