こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます！

デスクワークで肩や腰がつらいと感じたことはありませんか？それは姿勢が原因かもしれません。今回は、良い姿勢と悪い姿勢が体に与える影響についてお話しします。

良い姿勢とは、耳から肩、腰、膝、足までが一直線に並んだ状態で、全身の筋肉をバランスよく使えている状態です。この姿勢を保つことで、肩や腰に余計な負担がかからず、痛みも生じにくくなります。一方で、悪い姿勢は肩が内側に入る猫背や骨盤が前傾する反り腰のように、特定の部位に負担がかかりやすい状態です。

特に、長時間のデスクワークでは、知らず知らずのうちに猫背や反り腰になりがちです。こうした姿勢が続くと、肩こりや腰痛、頭痛を引き起こす原因となります。

AOAOでは、お客様の姿勢を丁寧にチェックし、負担がかかりやすい部位を改善するエクササイズを取り入れた指導を行っています。

体に負担のかからない良い姿勢を身につけることで、日々の体の不調が軽減され、より健康的な生活を送ることができます。姿勢に悩んでいる方は、ぜひAOAOのサポートを受けてみてください。

#人形町#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#整体#無料体験#肩こり#腰痛#姿勢改善